Nicke Smeets

Sterke en unieke vrouw

Ik ben eind twintig.

Officieel ben ik al vanaf mijn achttiende ‘een vrouw’. Maar voel ik mezelf ook zo? Handel ik zo? Voel ik mij stérk genoeg om echt vrouw te mogen zijn? Een vrouwelijk zelfbeeld hebben? Wat is dat? Die vraag heb ik de laatste maanden proberen te beantwoorden, omdat ik ontdekte dat ik mezelf namelijk níet zo zag. Ik zag mijzelf als jonge meid. Daar is niets mis mee, als je hier geen last van hebt. Maar mij blokkeerde het. Ik was dat zat, en onder andere met de hulp van Angelique heb ik dúrven zien dat ik meer dan een leuke meid ben…ik ben een sterke vrouw!

Daarvoor hoefde ik ‘het kind in mijzelf’ niet te smoren, want jong van geest blijf je door open te staan voor lering en ervaring. Dat maakt je juist sterk. Maar wat maakt voor mij dan het grote verschil tussen een ‘leuke (niet volwassen) meid’ en ‘jonge (volwassen) vrouw’? Mezelf, mijn intuïtie, serieus durven nemen. En dat was voor mij minder vanzelfsprekend dan ik dacht. Ik besefte me dat ik mezelf op een aantal vlakken in mijn leven belemmerde. Met name op werk was niet trots op wie ik was, en zo gedroeg ik mezelf ook niet. En als ik wel ergens trots op was, durfde ik dit niet te laten zien. Je zelfbeeld veranderen moet van binnenuit komen, al speelt je uiterlijk daarin ook mee. Althans, dat deed het bij mij. Ik realiseerde me namelijk ook dat ik mezelf eigenlijk nooit écht heel vrouwelijk kleedde, zonder dat ik me bezwaard voelde. Bezwaard omdat ik dan ‘trots liep te zijn’ of dat mensen me maar een tuthola zouden vinden. Niemand heeft mij ooit zo genoemd, waar haalde ik die gedachtes dan vandaan? Ze ontstonden vanuit m’n eigen onzekerheid. Ik gunde mezelf die houding niet. En ik ben zowel van binnen als van buiten aan het werk gegaan om die onzekerheid geen kans meer te geven.

Hoe heb ik dat gedaan? Ik combineerde krachtgedachten (voor m’n innerlijk) met het dragen van andere kleding met gerichte kleuren (voor zowel m’n innerlijk als m’n uiterlijk). Kleuren hebben veel effect in hoe jij je voelt, en hoe anderen op jou reageren. Dus je kan kleuren heel goed inzetten om jezelf een (emotionele) boost te geven. Dat kan door kleuren in je kleding op te nemen, maar ook door die kleuren op te nemen in je omgeving. Denk aan een gekleurde bureaubladachtergrond of vaas. Kijk hier voor een overzichtje van emotionele effecten van bepaalde kleuren. Ik droeg voorheen bijna alleen maar grijstinten, wat weinig kracht uitstraalt, zeker als je niet combineert met andere kleuren. Nu gebruik ik meer blauw, oranje, groen en lichtroze om mezelf kalmte, balans, wilskracht en energie mee te geven.

Fast sugars

Fast sugars are sugars that are absorbed directly into your blood..

and therefore cause a sudden increase and shortly thereafter a significant drop in your blood sugar. This leads to an imbalance in your hormone levels, which affects your mood, your eating needs and eventually your weight. Occasional sugar consumption isn’t a disaster, but sugar is often hidden under a different name in your product. Gglucose, fructose, dextrose, starch, many types of carbs, they are all sugars. So take a close look at the ingredients to see everything that’s in your food. You’re probably eating more sugar than you intended.

24-incredibly-simple-ways-to-make-your-food-taste-1-14401-1403542121-7_big

Discover your personal way of being healthy

Simple dishes are easier to digest and are therefore less stressful. The more ingredients, the more work your body has to perform to absorb all loose nutrients. An excess of ingredients may make you miss out on important nutrients because they no longer get their turn.
Also, the more unhealthy ones, like synthetic aditives, use up the nutrients that your body allready contains when they have to be broken down by the liver. Complete products, like whole apples or unrefined sugar, also contain nutrients , so they gíve to the body instead of take.

So take a look at the ingredient list of your product. How many does it really contain? These are often up to twenty substances, which are often more hindering than helpful for your body. By working with fresh ingredients, you make sure that you avoid many of these ‘hidden ingredients’. Don’t change your whole eatinghabit all at once. Just take is one small (digestible) step at a time. This way the chances are best that you are able to keep up the good work on the long run! Good luck.

Nicke